陈妍希的冻龄小心机

#发量王者

@yanxi531

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一头浓密秀发，是显年轻的关键之一。陈妍希的发量多是与生俱来，不过她也会花时间细心保养秀发，曾在访问中透露会吃无添加糖或盐调味的黑芝麻，通过内调吃出乌黑亮泽的浓密秀发。另外，为了避免长发容易毛躁，她会在浴室摆放护发精油，每回洗完头后就会擦上，再用吹风机吹干，保持秀发时刻柔顺蓬松。

#矫正驼背圆肩

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许多人在保养方面，对身材和肌肤都非常注重，但再好的颜值，也会被驼背圆肩等不良姿势拖垮，整个人大显老态。尤其现代人长时间对着电脑工作，闲暇时滑手机、窝沙发煲剧，久而久之虎背熊腰现形，各种不良姿势如驼背和脖子等问题让人散发“妈妈味”，陈妍希在小红书分享三招改善驼背圆肩的动作，包括拉伸斜方肌、手臂开肩和手掌贴后背，简单易做，随时随地都能练起来！

#了解自己的肤质

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陈妍希认为与其盲目跟风试新品，更重要的是了解自己的肤质，再根据个人肌况挑选保养品。由于她是易敏感肤质，因此会特别选无添加酒精或是无香料的产品，若是有用到觉得效果不错的保养品，也不太会更换，通过惯用的保养品，保持肌肤健康的稳定。

#懒人美肤程序

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前几年流行的韩式10步骤保养法，在各地掀起跟风潮，不过对于生活超忙碌的女性或懒女孩而言，相当具有挑战性。陈妍希曾说过自己对于保养这件事非常懒惰，追求越简单越好，平时就是化妆水、精华液和乳液，简单三步骤搞定！关键在于挑对保养品，给予肌肤快、狠、准的养护，有时瓶瓶罐罐层层叠叠往脸上涂，反而会增加肌肤的负担。

#坚持清淡饮食

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Q弹饱满的苹果脸是陈妍希的招牌，天生童颜让她在外形上看起来就比较年轻，但烦恼是往往一水肿，可爱苹果脸就变成了发水面包。日常生活中，她奉行清淡饮食法，因为重口味食物无论太咸或太辣，都会导致水肿。她也会多吃蕴含丰富维他命C的低糖水果，为肌肤提供营养。陈妍希也曾提及她吃奇异果时会连皮一起吃，因为这样的吃法有助消化。

#零细纹的秘密

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39岁的她仍拥有无暇透亮的少女肌，状态甚至比刚出道时还好。她无惧素颜，不时在社交媒体上公开素颜照，散发清爽自信的魅力。她延缓老化痕迹的秘诀在于做好防晒，曾透露一天之中，会持续地补涂防晒品，一年四季，无论室内或室外，确保防晒工作滴水不漏。

#运动排毒

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想保持年轻幼态，运动也不能少，她每天做至少半小时的皮拉提斯，藉由运动促进新陈代谢、帮助排毒，肌肤看起来自然透亮。她近年也迷上了瑜伽，不仅自己练，有时还会带着儿子“小星星”一起做亲子瑜伽。常年坚持下来的各种生活好习惯，让她甩掉了婴儿肥，身材线条优美，外在和精神都保持好状态。