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空间设计小而精致,复古别致的拱形大窗户,让室内充满明亮的自然光,整体悠然慵懒的氛围,让散乱疲惫的心绪也渐渐静定。

生活巨轮时刻高速运转,脚步太快,灵魂都快跟不上大脑。想要运动挥汗,有时候不是为了塑身减肥,更多时候是寻觅一个放松空间,让人静心沉淀,专注于当下,在规律的伸展动作和呼吸之间,调整身心灵的节奏,释放大脑压力,在日复一日的坚持中,保持一个平衡的好状态。

近年来,运动已成为一种风尚趋势,人们对运动场所的需求,也不仅仅是为了满足健身锻炼的需要。城中各式各样的健身馆层出不穷,各展所长,打破传统印象,让健身馆不再只是摆放冷硬的健身器材,或一片汗水交织的封闭空间。

装潢设计高档时尚,有的融入大自然元素,有的提供更多服务附加值,营造更惬意舒适的氛围。新型的健身馆也提供更丰富的设施,让人在锻炼结束后,可以享用一顿健康餐点,或者体验疗愈的设施服务,激发能量,补充元气。

运动也不再是一项让人咬着牙逼自己坚持下去的任务。在精致漂亮的运动场域中,人们更容易找到锻炼的动力,期待收获一个更好的自己。从大型特色健身馆到小而精致美的健身工作室,以下盘点城中六个好去处,让你塑造从内到外的美丽与和谐。

综合式健康俱乐部/ Trapeze Rec. Club

主打整合健康俱乐部概念的Trapeze Rec. Club(简称TRC),坐落于丹戎巴葛(Tanjong Pagar)。占地8000平方米,拥有四层楼的空间,汇聚了各种设施,包括瑜伽室、健身房、冷水浴、传统桑拿房、红外线桑拿房、泳池和咖啡馆等,为会员提供一个便捷的康体活动场所。

整个区域以低饱和度的奶油色为主调,风格清新简约,跳出一般人对传统健身中心的刻板印象,充满时尚活力气息。每个装潢细节都经过精心设计,从宽敞的淋浴间到挑高的瑜伽室天花板,整个空间融入波浪般的流动曲线,并引入了大量自然光线,舒适明亮,旨在帮助客人放慢步伐,减轻压力,让运动空间不再冷硬乏味。

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TRC提供多元化的训练项目,包括武术(摔跤、泰拳和巴西柔术)、瑜伽和健身运动,不论是初学者还是经验丰富的老手,都可以找到适合自己的课程。与其他健康俱乐部不同的是,TRC还提供个性化的健康咨询服务,包括传统中医、整合物理治疗、伸展疗法和心理健康咨询,以满足会员的各种健康和健身需求,为寻求身心平衡的人提供全方位的健康体验。

位于俱乐部的咖啡馆餐单主打健康轻食,如巴西莓碗和阿育吠陀营养果昔等,选择不多,但胜在环境宁静惬意,早晨运动结束后,在这里快速补充营养能量,处理一些工作生活事务,展开美好一天。

地址:27 Tanjong Pagar #02-01, Singapore 08845
网址:trapezerec.club/


“山上”小秘境/Flyproject Singapore

在繁忙的都市生活中,我们都想在下一刻就能找到内心的宁和。距离热闹的乌节路不远,登布西山(Dempsey Hill)散布着多个历史悠久的黑白老建筑,气氛静谧而清幽,似城中的一座“秘密花园”,成为人们餐饮与消闲的理想去处。来自马来西亚的精品普拉提馆Flyproject,在马国有八家分馆,于今年年中首次进驻新加坡,便选址于登布西山。

远离了车水马龙,普拉提馆环境优美宜人,四周绿草如茵,透过馆内的玻璃大窗望出去,尽是一片绿油油的自然景观,在虫鸣鸟叫声中,让人身心也不知不觉地放松下来,专心致志地利用专业器材锻炼核心力量。

这里主打低冲击力的锻炼课程,旨在提高身体的力量、灵活性、协调性和整体健康。每堂训练课程持续50分钟,分为初级、中级和高级三个选项。对于初学者,有简单易学的FlyReformer Flow课程,导师注重确保学员的动作准确和精细化;中级学员可以选择FlyReformer Sculpt,其中包含更复杂和动态的动作,锻炼更具挑战性;对于普拉提老手,高级班FlyReformer Tone则专注于肌肉的控制,通过普拉提器材提高运动力量和技巧,更有效地燃烧脂肪并雕塑肌肉线条。

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普拉提馆内还提供一系列便利设施,包括储物柜、淋浴间、浴室和更衣室等,锻炼完毕后,让你够轻松整理自己,打扮一番,神清气爽地前往下一个约会,或在附近特色餐馆和咖啡馆中,享受“山上”的悠闲慢时光。

地址:75E Loewen Road, Singapore 248845
网址:www.flyproject.co/sg-loewen-garderns


小众定制路线/ BE. Studios

在普拉提工作室的设计中,装潢不仅仅是外表形式,也深刻地影响着人们的体验感。温馨和谐的色彩搭配,柔和的自然光线,无不传递出宁静和放松的氛围,让人重新连接内在的平静。设计漂亮的精品健身馆BE. Studios隐身于水车路(Kreta Ayer Road)的老店屋二楼,邻近麦士威(Maxwell)地铁站,提供瑜伽课程和普拉提锻炼。

主理人马乐诗(Eugena Bey)是Instagram上备受欢迎的博主,有近7万追随者,她也是一位持有专业教练证书 的普拉提导师。在2020年的疫情期间,马乐诗创立了自己的普拉提工作室,仅用了短短三年时间,就成为了本地高人气的小众精品健身馆之一。

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BE. Studios的空间设计小而精致,复古别致的拱形大窗户,让室内充满明亮的自然光,整体悠然慵懒的氛围,让散乱疲惫的心绪也渐渐静定。运动场域分为上下两层,用于瑜伽和普拉提锻炼。尽管空间有限,但这里的机械设备种类齐全,包括帮助全身性锻炼和拉伸的凯迪拉克床(Cadillac),增强核心稳定性和身体平衡的稳定椅(Stability Chair),有助于改善姿势和减轻背部不适的梯桶(Barrel),以及提供全身性锻炼的核心床(Reformer)。

与大众化的商业健身馆不同,BE. Studios主打一对一或二人制的私教课程,追求个性化和亲密锻炼的体验,为客户度身定制训练内容,上课氛围更加私密温馨,同时也提供小班制的团体课和企业团建课程。

地址:21 Kreta Ayer Road, #02-01, Singapore 088991
网址:bestudios.co/


身心灵合一/ COMO Shambhala Singapore

位于乌节路的Delfi Orchard商场6楼,COMO Shambhala Singapore是本地最早崛起的高档康体中心之一,秉承创办人Christina Ong的健康养生哲学,以综合性健康实践方式,提升身心灵的整体健康。

中心成立于1997年,有趣的是其最初设立的目的,实际上是为COMO集团旗下服装零售店的员工提供放松的瑜伽课程服。高质量的康体服务让中心声名鹊起,无心插柳柳成荫,在过去26年来发展成为全球各地COMO 精品酒店的一大亮点体验。中心提供多样化项目,包括瑜伽、普拉提、禅柔、冥想、自然疗法、美容按摩和音疗等,多年来积累一批稳定的高端顾客群。

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值得一提的是,在乌节路心脏地带的COMO Orchard大楼内,COMO集团近期开设在新加坡的首家高档精品酒店COMO Metropolitan Singapore。此大型项目于今年9月分阶段试运营,除了名师设计的酒店客房,米其林星级餐饮场所,时尚零售品牌空间Club21之外,最瞩目卖点之一莫过于全新的COMO Shambhala Singapore旗舰中心。预计将于今年12月正式开业,延续创办人的整合健康概念,提供一系列课程,还配置了对比疗法设备,包括冰浴室和肌肉舒缓修复室,后者设有红外线设备和健身房,为客户提供更全面的健康体验。

地址: 402 Orchard Road, #06-01/02 Delfi Orchard, Singapore 238876
网址:comoshambhala.com/singapore


强力有氧燃脂/ Strong Pilates

根据知名健身场馆预订平台ClassPass的数据调查,普拉提已成为新加坡五大最受欢迎的健身项目之一,其他包括骑行、瑜伽、力量训练和拳击。在过去的一年中,在新加坡的普拉提场馆预订量同比增长了一倍,而力量训练则增长了74%。澳大利亚国际连锁健身馆品牌Strong Pilates于今年首次进入新加坡市场,正好迎合这一健身趋势,提供结合了高强度和低阻力的全身性普拉提训练课程。

Strong Pilates首家分馆于今年6月在丹戎巴葛的商业中心区开业,主要面向上班族客群。对于喜欢高强度训练或追求更具挑战性锻炼方式的人来说,Strong Pilates无疑是理想选择。它提供的45分钟课程,采用专门设计的机械设备Rowformer和Bikeformer,结合了抗阻力的普拉提和有氧运动,旨在让客户燃烧全身脂肪,同时增强力量,提高灵活性,实现康体目标。

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客户也可以根据自己的需求,选择不同类型的课程,如集中全身锻炼的Strong Body,专注高弹力和哑铃重训的Strong Loaded,高强度飙汗的Strong Sweat,以及专注于普拉提练习的Strong Pilates Only。

在装潢设备方面,Strong Pilates走黑白简约工业风路线,设有干湿分离的淋浴间,提供沐浴洗发用品和香精浴巾,对于工作下班后,想要挥汗纾压的上班族而言相当便利。

地址:6A Shenton Way, #02-01/02 OUE Downtown 2, Singapore 068815
网址:strongpilates.sg/


时尚骑行锻炼/ XYCO Studio

在疫情期间掀起的骑行热潮,在本地仍未退热。尽管户外骑行自由又快活,但繁忙的道路交通潜藏风险,潮湿闷热的岛国天气也让人兴致打折,室内骑行馆成为骑行爱好者的另一好选择。在室内骑行馆中,在音乐陪伴下,挥洒汗水,全身心享受骑行的乐趣。

坐落于罗拔申码头(Robertson Quay)的XYCO Studio致力于让骑行运动更加有趣和普及化。馆场空间设计注重开放性,采用简约设计风格。为提升室内骑行的体验,XYCO Studio也提供了一系列便利设施,包括储物柜、淋浴间、戴森吹风机、毛巾和免费的骑行鞋等,客户只需携带水瓶、运动服装和一双袜子,即可轻松享受锻炼。在器材方面,则配备了精品骑行领域的顶尖设备Stages SC2骑行车,让人在动感音乐和霓虹灯光的映衬下,尽情投入锻炼。

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骑行馆提供两种不同的50分钟课程选择:Rhythm 50课程侧重于上半身动作和哑铃训练,增加锻炼的挑战性,同时结合音乐和灯光效果,激发活力,增加骑行的乐趣;Method 50课程则注重提高力量和耐力,模仿户外骑行的场景,包括平路、坡道、冲刺、慢跑和攀爬等,专注于基本骑行技巧和深度锻炼,课程不涉及上半身的编排动作。无论是新手还是经验丰富的骑行者,都能享受全面的骑行锻炼体验。

地址: 22 Martin Road, #02-02, Singapore 239058
网址:xycostudio.sg/