养出年轻“天鹅颈”

贴士1：颈部防晒

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根据海外皮肤病学学术期刊The Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology的一项研究显示，常年忽略防晒的颈部肌肤容易出现色素不均、肌肤松弛及纹路等光老化现象。

尤其在四季如夏的新加坡，人们大多喜爱穿着宽领、吊带、挂脖等清凉透气的服饰，对于颈部根本无法起到硬防晒作用。因此，在涂抹面部防晒时，请记得顺带涂抹至颈部前后及锁骨。想节省时间，还可选择自带防晒系数的Estée Lauder-Resilience Multi-Effect Tri-Peptide Face and Neck Creme SPF15/PA+++面霜，其防晒系数虽低，但应付室内活动绝对足够。

另外，后续记得给颈部和锁骨“卸妆”，避免防晒残留，损害肌肤。

贴士2：颈部保养

Chantecaille

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颈部和脸部一样，都是需要保养的。对于颈部还未出现纹路的年轻妹妹，可直接将面霜延展至脖子和锁骨，以保持颈部肌肤现状。此外，市面上还有专门针对颈部保养的产品，如VALMONT-V Neck Cream、 Chantecaille Bio Lift Neck Cream等颈霜，都能帮助保湿、提升肌肤弹性，有效改善纹路和松弛等问题。

另外，颈部容易水肿，令脖子臃肿、显老，建议使用Clé de Peau Beauté Synactif Neck & Décolleté Cream N紧致颈胸修护霜，独家净化再生科技，可促进血液循环，强健淋巴健康，帮助改善松弛、皱纹及浮肿等问题，让颈部线条更加紧致清晰。

贴士3：颈部锻炼

@mariagallandsingapore

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有不少女星如蔡卓宜、钟丽缇、张馨予、伊能静等，都曾公开过自己改善颈纹的“颈部按摩法”。但错误的手法容易让颈部肌肤因为过度拉扯，而加速松弛，相较之下还是颈部锻炼更适合大众尝试。

法国精品美容品牌Maria Galland，就专门针对紧致肌肤轮廓，推出了一套“面部瑜伽法”（Facial Yoga）。尽管是“面部瑜伽”，其中也带动了颈部肌肉，能帮助舒缓肌肉紧绷、增强颈部肌肉力量，从而有效改善松弛与皱纹等问题。

另外，现代人身为“低头族”，都习惯性长时间地保持着不良的颈部姿势。切记要偶尔转动头部，或向左右倾斜拉伸头颈，简单的动作也能帮助改善血液循环，减少颈部负担。

贴士4：选个合适的枕头

Frette

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千万别忽视枕头对颈部健康的重要性！合适的枕头能够提供足够的支撑，让你在睡眠时使颈部保持自然的曲线。过低或过软的枕头容易让下巴挤压颈部肌肤，长期下来因姿势不良，形成皱纹。因此，不妨根据个人的喜好和需求，投资一款记忆棉枕或颈椎枕，在提升睡眠质量的同时还能保养颈椎，何乐而不为？