吳俐璇 健美身材如何炼成

马来西亚演员吴俐璇(Jojo Goh) 月前到新加坡拍摄新剧《快跑吧！丽娇》，与本地演员王思恬(Carrie Wong) 以及中国演员金梦阳子一起演出三位同名的“黄丽娇”。

吴俐璇是一位全方位演员，近年来参多部与新马电视剧，也演出电影，她担纲主演的马来西亚电影《南巫》曾入围第57届台湾金马奖“最佳新导演”及“最佳原著剧本”，吴俐璇的破格演出也备受瞩目。精进演技外，她也积极吸收时尚养份，经常与各大时尚品牌合作。

浏览Jojo的个人Instagram，会看到除了时尚美照，她也常分享运动健身的视频和照片，无形中也激励着大家一起动起来。运动除了可以雕塑身型、增加自信，在疫情久久不退散的这两年内也是不少人的正能量来源。

一分耕耘一分收获，锻炼身体得真正的投入时间和汗水，天下并没有平白长出来的腹肌。Jojo 说，纪律就是王道。"运动教会我脚踏实地，即便你有再多的小聪明，不动的话也无法多跑一厘米。真正的腹肌是很多的汗水和过人的意志力雕啄出来的。”

她自称虽然不嗜甜、不爱煎炸类食物、不喜清水以外的饮料，但她爱吃，”我从来不减少食量，不过会控制淀粉摄取量。如果时间表太满太累没办法运动，会做 16/8 的间歇性轻断食(Intermittent Fasting)。”

我们邀来Jojo分享她运动健身心得。