巴黎奥运 运动前后肌肤保养

运动好处多，也可以全方位提升肌肤状态。身体动起来的时候，心率及血液循环也会随之加速，除了为身体供给氧气，也能代谢肌肤中毒素；运动也能够刺激体内胶原蛋白生成，维持肌肤弹性和紧致度，延缓衰老过程。特别是力量训练和有氧运动，对于提升肌肤的紧致效果尤为显著。然而，忽视运动时及运动后的肌肤保养，可能导致一系列肌肤问题。

运动前的肌肤清洁

在开始运动前，肌肤的准备工作如彻底清洁肌肤至关重要。这是很多人都忽略的步骤，不少女生为了时髦漂亮，更会带妆运动。运动会增加汗水和油脂分泌，导致毛孔堵塞。如果在运动前不彻底清洁肌肤，肌肤上的污垢、油质及彩妆残留物都会进一步渗透毛孔，刺激痘痘和粉刺的产生。

担心清洁后肌肤过于干燥的话，可选用质地轻盈的保湿霜为肌肤补充水分。更重要的一点是：防晒！新加坡位于赤道，常年温热，紫外线强劲，无论从事室内还是室外运动，防晒都是必需的。SPF30以上的防晒霜能够有效阻挡UVA和UVB的伤害，防止紫外线对肌肤的损伤。

法国美容品牌娇韵诗(Clarins)旗下UV Plus SPF50 Rosy Glow保护肌肤免受光老化、抵御抗污染、自由基侵害，它玫瑰般粉嫩的色泽还能够修饰肤色，对于不想素颜运动的女生，是很好的选择。

另外，随着人们防晒意识的提升，除了脸部与身体防晒，近年来唇部防晒也颇为流行。嘴唇的皮肤很薄，没有足够的黑色素来抵御紫外线，因此更容易受到日晒伤害，导致干燥、脱皮甚至长期损伤。防晒翘楚Supergoop!主打的隐形唇膏Lipscreen Sheer SPF 30适合运动爱好者。

运动时的肌肤保湿

运动过程中，肌肤不只排汗也会排出油脂及毒素，在洗掉之前，这些都会留在肌肤表面，很多肌肤问题都是在这时候造成的，别忽略随时保持清爽，及时擦汗和补充水分是关键，避免汗水在脸上停留过久，导致毛孔堵塞。除了喝水为身体补充水分，肌肤也需要补水。随身携带喷雾，适时喷洒于面部。

顶级美容品牌莱珀妮(La Prairie) 夏季限量鱼子美颜喷雾(Skin Caviar The Mist) ，结合鱼子水精露和鱼子微米激萃，通过独家的纳米乳化科技巧妙融合，富含丰富蛋白质，鱼子微米激萃是一种极致滋养的复合配方，每一颗都融入300多种天然丰富营养活性成分，激活肌肤能量，增强鱼子水精露的活性作用，有效增强肌肤保湿，带来清爽保湿和舒缓肌肤的功效。

运动后的肌肤修复

运动后，肌肤更需要细心护理，彻底清洁表皮污垢是必须的，可选择温和但具有抗菌和控油作用的洁面乳，有效防止运动后的痘痘生成。另外，根据所从事的肌肤类型来做后续的修复，比如，长时间曝晒之后，补水及能够镇静肌肤的面膜或精华液是必需的，含有透明质酸和维生素B5的产品能够提升肌肤保湿力，同时预防肌肤红肿发炎。

还有一件大家都会忽略的是夜间保养，很多人以为只要在晒后涂上精华素就够了。其实夜间才是肌肤的最佳修复期，只要把握好，就能帮助肌肤在夜间深层修复和再生。韩国高级护肤品牌雪花秀(Sulwhasoo) 经典精华液润致焕活肌底精华液(First Care Activating Serum VI) 已推出到第六代，主打深度滋润、保护皮肤免受外界刺激，减缓老化。作为日常护肤第一道程序，它接触肌肤后能渗透肌肤深层，立即为受损肌肤补水，加强后续产品的吸收力。

运动是保持身体健康和肌肤活力的关键，但良好的护肤习惯同样重要，让肌肤保持最佳状态，整个人才会散发健康光彩，在运动与美丽之间找到平衡，展现自信与魅力。