沉浸式瑜伽教室 全然放松身心

本地首家沉浸式瑜伽教室Spirit Stretch颠覆传统瑜伽教室设计理念，教室以环绕影片取代传统镜面，为学员带来全新体验。

Spirit Stretch主理人Svitlana Dabizha (昵称Lana) 来自乌克兰，自2013年起定居本地，Lana曾梦想成为体操选手，后来因伤不得不放弃选手梦，她热衷于陀飞轮、Zumba以及塑身训练。她在2015年接触瑜伽，并于2019年考获瑜伽教练证书，并亲自授课。

基于自身背景以及经验，Lana认为，每一位学员的能力与身体状态都是不同的。另外，为了鼓励学员摆脱自我批判以及竞争，她毅然决定将教室内的大片镜面以投射影片来取代。

她说："我们会根据不同的时段、上课内容更换投影，比如，早晨播放静谧的森林影片，傍晚时分则会播放薰衣草田，藉此让学员放松。”

置身于不同场景 轻松改变心情

教室内的环绕影片技术让学员们仿佛置身于不同的场景之中。无论是静谧的森林、迷人的海滩还是宁静的山谷，都可以通过逼真的影像展现在学员眼前。这种视觉上的沉浸感不仅能够提升瑜伽练习的乐趣，还能够帮助学员们更好地专注于自身的呼吸和体位。

其次，环绕影片的运用也为教学带来了更多的可能性。教练们可以根据不同的主题和场景设计瑜伽课程，从而给学员们带来更加丰富和多样化的体验。例如，在森林场景下进行的冥想课程，可以让学员们更加轻松地放松身心，达到心灵净化的效果；而在海滩场景下进行的力量训练课程，则可以激发学员们的动力和活力。

此外，环绕影片还可以为学员们提供更加舒适和私密的练习环境。相比于传统的镜面，这种环绕影片不仅更加美观，还能够减少学员们在练习过程中受到外界干扰的可能性，让他们更加专注于训练。

我应Spirit Stretch之邀，体验了一堂由Lana指导的课程。我曾学习热瑜伽以及普通瑜伽，没有镜面以矫正姿势，并不会让我觉得难以适应，反而能够更专心地聆听导师的讲解，过程中Lana也会走过来矫正我的姿势，不需要担心没有镜子而做错。270度环绕播放的大自然影片，让身心得以放松。最舒服的是结束前进入savasana体式时，Lana改以播放一段星体的影片，仿佛置身在神秘的宇宙里。

除了提供成人瑜伽、塑身韵律等，Spirit Stretch也开设了供儿童参加的Kids Yoga，让孩子们能够在专人指导下进行训练，有趣的是，儿童瑜伽课所播放的影片是可爱的动物主题。

来临六月份，Spirit Stretch将推出不同的工作坊，比如适合初学者的瑜伽轮课程(Beginner-Friendly Wheel Yoga) ；为配合父亲节，父亲学员在6月17-30日之间获得一堂免费课程。详情请点击这里。

Spirit Stretch
地址：Forum The Shopping Mall @583 Orchard Road Office Tower #05-04 S238884
电话：+65 8111 9217