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How 36 years old Taiwanese singer Rainie Yang look much younger than her age

杨丞琳 逆龄童颜养成法

台湾歌手兼演员杨丞琳(Rainie Yang) 日前刚庆祝36岁生日,稚嫩肌肤与纤细身材超逆龄,她是怎么做到的?

台湾艺人杨丞琳(Rainie Yang)日前刚庆祝36岁生日。 拥有纤细骨架与逆龄童颜的她完全看不出来已经36岁 。

杨丞琳16岁以女团4 in Love 成员出道,多年来逐步磨练技艺,歌影双栖。即使进入演艺圈多年,她并没有粘染陋习,形象一直都非常健康。早年,她因为长相甜美,受封可爱教主。去年9月,她宣布与中国男歌手李荣浩领证结婚。虽然升级为人妻,她依然保有青春少女的活泼与青春模样,不熟妙龄女子。

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身为艺人,不管出席什么场合都得带妆上阵。杨丞琳 非常注重保养,她曾经在演唱会上自豪地让粉丝靠近看,对自己零毛孔对细致肤质非常自豪。她是如何做到的?罗马不是一天建成,美丽也非一日就能积累。杨丞琳靠着多年来对仔细保养才养成逆龄少女肌。

独家洗脸法
杨丞琳有一套独特的杨氏洗脸法,就是早上醒来后洗脸不用洗面乳,单纯用清水冲洗。她认为经过一个晚上脸上肌肤分泌的油脂对肌肤有益,清水洗脸能够避免肌肤太干燥。她洗脸之后会用纱布洗脸巾取代毛巾擦脸,确保细菌从毛巾过继到脸部。

打造天鹅颈
很多人做日常保养时都只是专注在脸部,要知道魔鬼都藏在细节里。 杨丞琳说自己在20岁以前完全忽略脖子部位的保养,导致脸部和脖子有明显色差。后来她养成了搽脸之后再搽脖子的习惯,选择保湿与美白的产品,长期下来就能让脖子也美美的。涂抹保养品之后,她也建议用手从锁骨部位一直往上提拉按摩,经过脖子再到脸部,假以时日,即使穿背心类的衣服,也不怕露出美丽的脖子和锁骨。

手足关节不能粗
杨丞琳的日常保养是全面性的,除了脸部与脖子范围,她也非常注重手足关节的保养。她选择渗透性佳、容易被肌肤吸收,但不油腻的身体精油。

唇部保养每日做
唇膏能够增加颜值和气色,天天搽口红,唇部保养要做好,双唇才不会干燥脱皮,不好好照顾,一涂上唇膏就会凸显唇纹,大大减分。杨丞琳说:“睡觉前我会大量涂抹滋润的护唇膏在嘴巴上。这个动作我已经做了10几年!”常常用舌头添嘴唇,会造成唇瓣干燥。“出门时一定也要带著护唇膏,飞机上即使是戴著口罩,也是涂抹大量护唇膏!”


搭配不同运动
除了保养,杨丞琳也喜欢运动。不同的运动可以锻炼不同的身体部位,她热衷于Zumba 舞、热瑜伽,最近也开始加入了Bounce 弹跳活动。她的运动多元化,除了不会感觉枯燥,也能有计划性的锻炼体力与雕塑身型。

轻断食多喝水
间隙性断食(Intermittent Fasting) 十分流行,相较于一般人所做的的168断食(16小时断食8小时进食),杨丞琳把断食的时数延长至20小时,一天集中4小时进食而已,并且在下午5点后不再吃东西。出席大型活动或者演唱会前则进行更严格饮食监控,尽量吃得清淡、补充蛋白质与维生素。杨丞琳认为,多喝水才会瘦,她每天饮用1500毫升以上清水,以缓慢地速度喝,身体才能好好吸收,把多余的毒素与废物排出体外。出席活动前一天,她也会喝红豆水与薏米水去水肿。

交心朋友互相鼓励

谁说娱乐圈没有真心的友谊。杨丞琳不定时与圈中好友陈妍希、黄鸿升、郑元畅等聚会。研究也显示,不定时与好友聚会能够减轻心理负担与补充正能量。

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