中国电影《封神之妖狐王妃》释出剧照，阿娇钟欣潼饰演妲己，她身穿盔甲骑在马上，英姿飒爽的模样让网民为之倾倒，封她为最美妲己。已经40岁却仍旧保养有术的她，到底有什么秘诀呢？

断糖减食法

阿娇属于易胖型体质，她分享如何靠断糖减食法在短时间内成功瘦身。顾名思义，断糖减食法就是戒掉所有高糖食物，包括雪糕、蛋糕、糖果、精制碳水化合物等，改以摄取蛋白质为主。这样不仅能瘦身，更重要的是还能提升肌肤的抗氧化能力，更好地锻炼身体肌肉，控制得宜又无需担心效果会反弹。

绝不用热水洗发

忙碌了一天洗个热水澡是很多人的日常生活，可是阿娇却提醒大家：千万别用热水洗头发。这样不仅会带走头皮的健康油脂，甚至还会因为干燥而造成痕痒和掉屑的问题。此外她也特别警告：“别在头发湿着时梳头”！洗发时要用指腹按摩头皮，不要梳理，否则容易扯断头发。

面膜无需天天敷

很多人以为天天敷面膜肌肤就会变得更水润。阿娇表示肌肤水润度也会到底极限，长期这样肌肤可是会吃不消，对皮肤造成很大的伤害。此外，她也提醒妝前敷面膜，皮肤角质层的含水量会瞬间增加，这時候彩妝里的刺激成分会趁虛而入，对肌肤造成伤害，因此上妝前一天敷面膜才是正确的做法。

改掉日常伤肤坏习惯

阿娇也在小红书上提醒大家改掉生活上的坏习惯，像是长时间低头玩手机、天天喝汽水、冬天不搽防晒霜等。可见女神真的不是一两天就练成的！

原文刊载于《女友》