照片/NEWSE
照片/JTBC
照片/@yejinhand
照片/@yejinhand
照片/@yejinhand
毛巾热敷脸:孙艺珍出道多年,常年拍戏,依然保持肌肤透亮紧致,关键在护肤程序中,她非常注重卸妆洁面的步骤,曾分享自己经常会用温暖的毛巾热敷脸蛋1分钟,借由热力让肌肤毛孔打开,随后再用温水洗脸,彻底洁净堆积在毛孔中的彩妆残留物和污物,避免肌肤被老废物质堵塞,衍生出各种肌肤问题。
按摩脸蛋:做好卸妆洁面外,她的另一保养习惯是为脸蛋按摩,促进血液循环。护理肌肤不是涂上护肤品就算数,她会耐心地进行按摩,用手指轻轻按压眼周、鼻樑和颧骨,再用手掌按压温热脸颊,直至护肤品完全被肌肤吸收。
冷藏化妆棉:孙艺珍也透露,她会使用沾有化妆水的冷冻化妆棉,轻轻擦拭皮肤,以达到收缩毛孔的作用,保持紧致弹润的肌肤状态。
照片/@yejinhand
每天运动1小时:保持窈窕身材没有捷径。她曾表示因年纪渐长,单靠控制饮食不足以保持身材,因此绝对必须通过运动促进新陈代谢、降低体脂肪。如果没有工作,她会每天运动1小时,若有拍戏,每周至少会运动三天,每次至少40分钟。
居家运动:如果没有时间外出运动,孙艺珍会在家做一些简单的有氧体操,用呼啦圈、哑铃来训练身材局部曲线,不让自己找借口偷懒。
TRX训练达人:孙艺珍曾上节目示范TRX悬吊训练,她持续这个全身性的瘦身运动超过10年,还考获TRX教练执照,可说是非常认真地锻炼身材。而通过这项运动,也让她的皮肤变得更紧致,塑造优美的身体线条。
睡前伸展操:保持拉筋的习惯,不仅可以保持柔软身段,还能舒缓压力。她睡前会花一点时间,做简单的伸展运动,让身体更放松,有助提升睡眠品质。
泡澡解压:女人的身心都要照顾好,才会绽放亮彩。孙艺珍曾表示她的腿容易出现水肿,尤其疲累的时候,四肢水肿先明显,因此她会定期泡半身浴,有助身体加速代谢,排汗排毒。泡澡时,还会加入精油,纾压疗愈身心。
照片/@yejinhand
早餐不能少:她对饮食不会过于节制,但一天之中,早餐绝对不能少,认为不吃早餐,更容易变胖。她的早餐内容简单不花俏,新鲜果汁、水煮蛋、酸奶加谷片和水果。
清淡不油腻:她的饮食走清淡路线,主要吃海鲜或鸡胸肉来补充蛋白质,少吃油炸辛辣和甜食。
随身带柠檬水:她曾在节目上透露,她是个爱吃之人,随着年龄增长,胃口还变得越来越好,导致她现在都不敢看美食节目,担心食欲被激发。为此,她随身都会带着柠檬水,靠大量喝柠檬水来抑制食欲,还有美颜效果。
照片/@yejinhand
Read More: