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10 best looks: Celebrity tips for getting back in shape after Chinese New Year

本周精彩看点:女明星瘦身大法

年假过去了,除了要收心,也要瘦身。经过一个星期大鱼大肉,腰围也随之膨胀不少,如何找回小蛮腰?来跟女星学几招。
大S
大S积极瘦身,在短短一个月内减了10公斤。每天她只吃早餐和午餐,内容跟据营养师食谱再把分量减少一半。早餐一般只吃无糖优格和火龙果;午餐则吃两片肉和两碗烫青菜。饮食之外,她也从运动着手,每周上两次瑜伽和皮拉提以及重量训练和跳Zumba。 钟欣潼
2月1日才在个人社交媒体平台上晒出婚戒的钟欣潼(阿娇)瘦身成功。她中学时代是个运动员,肌肉比较发达,她曾试过打肉毒杆菌(botox),但都无效。后来她开了一连串较自然的减肥方式,通过清谈饮食、戒甜食,搭配大量运动如:跑步、拳击、瑜伽等,不到半年时间就瘦了九公斤。 钟欣潼
2月1日才在个人社交媒体平台上晒出婚戒的钟欣潼(阿娇)瘦身成功。她中学时代是个运动员,肌肉比较发达,她曾试过打肉毒杆菌(botox),但都无效。后来她开了一连串较自然的减肥方式,通过清谈饮食、戒甜食,搭配大量运动如:跑步、拳击、瑜伽等,不到半年时间就瘦了九公斤。 钟欣潼
2月1日才在个人社交媒体平台上晒出婚戒的钟欣潼(阿娇)瘦身成功。她中学时代是个运动员,肌肉比较发达,她曾试过打肉毒杆菌(botox),但都无效。后来她开了一连串较自然的减肥方式,通过清谈饮食、戒甜食,搭配大量运动如:跑步、拳击、瑜伽等,不到半年时间就瘦了九公斤。 Selina 任家萱
早前Selina立志减肥,定下目标要从“杏鲍菇”变成“金针菇”。她每天早上会先喝一杯薑茶暖胃,接着吃一大碗无糖优格配水果或蜂蜜,重点是不能额外加糖。她还坚持每天都要喝大量的白开水,让身体把毒素都排出来。 Selina 任家萱
早前Selina立志减肥,定下目标要从“杏鲍菇”变成“金针菇”。她每天早上会先喝一杯薑茶暖胃,接着吃一大碗无糖优格配水果或蜂蜜,重点是不能额外加糖。她还坚持每天都要喝大量的白开水,让身体把毒素都排出来。 Selina 任家萱
早前Selina立志减肥,定下目标要从“杏鲍菇”变成“金针菇”。她每天早上会先喝一杯薑茶暖胃,接着吃一大碗无糖优格配水果或蜂蜜,重点是不能额外加糖。她还坚持每天都要喝大量的白开水,让身体把毒素都排出来。 范冰冰
范冰冰在娱乐圈并不属于骨感女星,她靠戒糖减肥,连续25天不碰任何含糖食物和饮料;向来没有运动习惯的她也会跟男友李晨一起运动。她认为同时在饮食和运动方面下功夫,效果较显著。 范冰冰
范冰冰在娱乐圈并不属于骨感女星,她靠戒糖减肥,连续25天不碰任何含糖食物和饮料;向来没有运动习惯的她也会跟男友李晨一起运动。她认为同时在饮食和运动方面下功夫,效果较显著。 范冰冰
范冰冰在娱乐圈并不属于骨感女星,她靠戒糖减肥,连续25天不碰任何含糖食物和饮料;向来没有运动习惯的她也会跟男友李晨一起运动。她认为同时在饮食和运动方面下功夫,效果较显著。 张钧宁
气质美女张钧宁身材向来健美,但自从她开始接触慢跑后,整个人看起来多了一份健康美。她维持体重的方法非常简单,就是采取倒三角饮食法,早餐吃得好、午餐吃得少、晚餐吃得妙。她每天也会喝蔬果汁和精力汤补充营养。 张钧宁
气质美女张钧宁身材向来健美,但自从她开始接触慢跑后,整个人看起来多了一份健康美。她维持体重的方法非常简单,就是采取倒三角饮食法,早餐吃得好、午餐吃得少、晚餐吃得妙。她每天也会喝蔬果汁和精力汤补充营养。 徐佳莹
出道以来一直都有婴儿肥的La La 徐佳莹不喜欢运动,自行发明了一套懒人减肥法,在短短三个月内铲除八公斤赘肉。因为懒得动,她就以最简单的“少吃”来达成目标,每天只吃早餐,午餐后完全不进食,看到绩效后,可慢慢改成傍晚六点后禁食;真的太饿的话,可以喝一杯豆奶。 徐佳莹
出道以来一直都有婴儿肥的La La 徐佳莹不喜欢运动,自行发明了一套懒人减肥法,在短短三个月内铲除八公斤赘肉。因为懒得动,她就以最简单的“少吃”来达成目标,每天只吃早餐,午餐后完全不进食,看到绩效后,可慢慢改成傍晚六点后禁食;真的太饿的话,可以喝一杯豆奶。 伊能静
高龄产妇伊能静产后狂减13公斤,她在营养师和健身教练双关齐下,三餐秉持高蛋白、高纤维、低脂肪、低热量、低油、低盐、减糖原则,只吃烫青菜、鸡胸肉、蒸鳕鱼、鲑鱼等;还坚持一周健身五天,练两天拳击。 伊能静
高龄产妇伊能静产后狂减13公斤,她在营养师和健身教练双关齐下,三餐秉持高蛋白、高纤维、低脂肪、低热量、低油、低盐、减糖原则,只吃烫青菜、鸡胸肉、蒸鳕鱼、鲑鱼等;还坚持一周健身五天,练两天拳击。 朴信惠(Park Shin Hye)
韩国女星朴信惠有一套减肥菜单,她会把白菜、黄瓜当主餐,搭配红豆水和南瓜水。朴信惠傍晚六点之后不再进食,确保自己不会摄取过多热量。 朴信惠(Park Shin Hye)
韩国女星朴信惠有一套减肥菜单,她会把白菜、黄瓜当主餐,搭配红豆水和南瓜水。朴信惠傍晚六点之后不再进食,确保自己不会摄取过多热量。 鐘琴
本地综艺阿姐鐘琴这几年来状态大好,她靠着大量运动,包括打乒乓、跑步,不仅维持美好身材,还练出了优美的线条,整个人看起来轻盈有自信,展现健康美。 鐘琴
本地综艺阿姐鐘琴这几年来状态大好,她靠着大量运动,包括打乒乓、跑步,不仅维持美好身材,还练出了优美的线条,整个人看起来轻盈有自信,展现健康美。 鐘琴
本地综艺阿姐鐘琴这几年来状态大好,她靠着大量运动,包括打乒乓、跑步,不仅维持美好身材,还练出了优美的线条,整个人看起来轻盈有自信,展现健康美。 郑可为
本地歌手郑可为的另一半沈志豪就是她的个人健身教练,对方多年来都是运动教练,数年前开设了健身房,除了太太外,也有不少本地艺人加入练习。怀孕前,郑可为常在个人社交媒体平台上载各种Circuit 运动练习,这一类性价比高的运动非常受时下运动狂人的热爱。 郑可为
本地歌手郑可为的另一半沈志豪就是她的个人健身教练,对方多年来都是运动教练,数年前开设了健身房,除了太太外,也有不少本地艺人加入练习。怀孕前,郑可为常在个人社交媒体平台上载各种Circuit 运动练习,这一类性价比高的运动非常受时下运动狂人的热爱。