释放另一个自我
Sharel Ho 陈 王明媛
18岁那年陈王明 媛第一次体会到骑马的快乐，三年前她重拾旧爱，又决定开始学习骑马。每天早上都会跟随教练学习各种马术技巧，闲暇时间自己也会到马上练习。很难想象外表娇柔美丽的陈 王明媛会选择这样一种豪迈奔放的运动。她坦言，自己喜欢无拘无束的自由感，希望通过骑马挖掘性格上的另一面，并释放内心的另一个自我。
她认为这是一项兼顾团队合作与个人空间的平衡性运动，当情绪低落需要独处的时候，自己可以牵着马到林中散步，在宁静祥和的大自然中向 马儿 吐露心事，一扫心中阴霾。而打马球时又可以与朋友一起享受酣畅淋漓的欢乐时光。谈及最令她难忘的骑马经历，“第一次得到教练的肯定，在没有任何协助的情况下自己一个人策马驰骋，那种紧张又兴奋的快感至今让我记忆犹新。”她回忆道。
骑马让她体会到许多人生哲理，并重塑了她的性格。她坦言，这是一项相对来说较危险的运动，需要注意力高度集中，稍有不慎便会跌落马下。每匹马都有自己的性格，要像对待朋友那样与马儿相处。“马儿不听话的时候我不会鞭打它，我会照顾它们的感受，通过轻抚与谈心来安抚它们，这样不但可以事半功倍，还可以降低被摔落马下的风险。” 通过与马儿相处，她学会了宽容对人。同时，专业的训练造就了她英挺的身姿与高雅的气质。对爱美的陈王明 媛来说，马身上的气味也是最大的挑战之一，但她说“宁可舍弃自己对完美的追求，来换取开心快乐。骑马让我懂得了凡事没有完美，何必执着强求。内心不快乐，外表再完美也毫无意义。”现在的她变得活力四射，希望将开心快乐的正能量带给别人。
骑马小贴士 : 首先要学会与马建立感情，一定要敏感，用心与它交流，要照顾马的感受。其次，在学习的过程中一定要有耐心，循序渐进不可操之过急，而且要对自己有信心，在马背上害怕，越害怕越容易摔跤。最后骑马不是为了摆美，一定要真的对骑马有兴趣，真心 投入才可以掌握要领与技巧。
命运的转折点
郑评镁
篮球对于郑评镁 来说并非兴趣爱好那么简单，而是对命运起到决定性作用的一项事业。篮球为她制造各种人生际遇，让她的生活变得多姿多彩。从13岁开始接触篮球，从那时起便与它结下不解之缘。因为自身优越的身体条件与资质，她被挑选为职业篮球运动员。一路走来，为了自己的梦想与荣耀刻苦训练，可以说将她的青春都 献给了篮球事业。但同时，篮球也让她获得常人所没有的优待与机遇。也是通过篮球这个平台与新加坡结缘，并在此安家落户。如今，本地很多名人名士都是因为她“职业篮球国手”的头衔，慕名到访她的餐厅。
为了专注经营餐饮事业，她忍痛割爱，终止篮球事业。虽然早已退役，不再将篮球当做一项事业来经营，但在日常生活中，她仍与篮球密不可分，偶尔也会应邀出席一些友谊比赛，或与朋友一起打球娱乐。
提到篮球对她的意义，她感慨道，对篮球的感情不是三言两语可以概括的，“13岁到36岁的篮球生涯彻底改变我的人生命运，以篮球之名走访很多国家地区，让我大开眼界。此外，从多场职业比赛中获得的实战经验以及临场应战时随机应变的能力与那份自信也对她赢得“新加坡夫人”的称号起到关键作用。在选美比赛中展现出的傲人身材、高贵优雅的气质与积极健康的形象都与她长时间从事篮球运动息息相关。除了各种荣誉与机遇，这项运动也赋予她刻苦耐劳的精神，最重要的是，早期的集体生活与运动中的团体协作很大程度上影响到她现在的为人处世之道，以海纳百川的豁达心态结交到八方好友，她的真诚与热情感染着身边的每一个人。
实现自我价值
Grace Kong江秀慧
Grace心中一直怀揣着跑车梦，从2007年拥有第一辆跑车开始，她的梦想便照进现实。看似娇小妩媚的Grace其实是一个外柔内刚的女强人，了解她的人便不会惊讶她为什么如此钟爱开跑车。她还记得当时买下第一辆法拉利跑车，被告知是本地第二个女性车主时，自己都觉得很惊讶。她
透露，喜欢开跑车其实与自己的性格有关，那种速度与犀利感与她果敢的决策力和雷厉风行的作风不谋而合。
谈及第一次开跑车的感受，她觉得那种踏实的满足感远远超过了跑车本身带来的快感与激情，“这份送自己的大礼对我来说很有意义，靠自己的力量实现梦想，那种感觉棒极了！”她还强调，开跑车也不是为了飙车或者炫耀，自我价值得到实现的成就感与跑车多么稀有昂贵完全无关。
如今，她拥有法拉利Spider 360和430两辆跑车，周末休假的时候会参加法拉利车队的巡游活动，与志同道合的朋友互相交流切磋车技。此外，车队好友大多是成功人士，从他们的故事中也可以得到很多启发与鼓励。之前曾和车队一起开车去云顶，沿着蜿蜒的山路开至山顶。虽然对她来说是一项极大挑战，但到达山顶欣赏到的美景与居高临下的感觉让她至今难忘。她觉得开跑车并不是男人专属的爱好，希望能彻底改变世俗的想法，鼓励那些和自己一样拥有跑车梦的女人勇于追梦，展现自己干练洒脱的另一面。
因怖生爱
Emily Huang
Emily爱上潜水起初并不是因为个人兴趣，而是源于儿时的心理阴影。华人传统文化认为，大海对小孩子来说是危险可怕的象征，所以小时候在父母的忠告与庇护下对大海产生恐惧感。后来与先生经常去海边度假，便逐渐开始了解大海。为了克服自己的心理障碍，她决定潜入海底一探究竟。
第一次潜水之旅的目的地是马来西亚的Sipadan岛，那里被专业潜水者评为世界最佳的潜水地点。天堂般的海景让她克服恐惧第一次与大海亲密接触，并在那里获得了开放水域的初级潜水证。第一次潜水的经历仍令她记忆犹新，：“当时我很紧张，甚至胡思乱想会不会一去不回，甚至打算退缩放弃。但那种在电视节目中才能看到的自然景观令我震撼，梦幻的海底世界让我摆脱了儿时阴影，并彻底迷上了神奇的海洋。”在十多年的潜水之旅中，Emily到访过许多知名潜水胜地，其中去马尔代夫的经历令她最难忘，她与先生以船为“家”环游每个岛屿，体验千变万化的海底风光。“神秘的大海居住着各种各样超乎想象的海底生物，我曾经见到过一种名为拿破仑的巨鱼，光它的眼球和我整个人一样大！它一直盯着我看，那种感觉既紧张又兴奋。但海底生物都很友好，不会主动攻击人类，所以对我来说，惊喜好奇多过恐惧。”虽然时隔多年，但她兴奋的表情仍溢于言表。
她认为潜水是一项愉悦身心的运动，不仅有助于缓解压力，对身体健康也很有益处。这是一项慢节奏的休闲运动，需要冷静的头脑与放松的心态，与快节奏的喧嚣都市截然相反。“在海底有时需要躲避洋流，有时又需要避开鱼群，耐心等待才能继续前行寻找下一个惊喜。”这种休闲方式改变了Emily急躁激进的性格，让她学会以冷静淡定的心态来处理工作与生活中遇到的问题。
潜水小贴士：Eat, Sleep and Dive。必须确保自己的人身安全，即使潜水设备经过专业人员检查，自己也一定要亲自再确认设备是否可以使用。潜水是一项非常耗费体力的运动，所以之前一定要摄入足够的食物，储存体力方可下水。