在居家空间打太极
BVLGARI酒店集团自4月底的开始联手推出“BVLGARI Sparks Joy at Home”免费线上教学系列，由欧亚六大城市BVLGARI Hotel的烹饪、调酒、康体等领域的达人，透过视频指导你如何在家中活得健康和自在北京BVLGARI Hotel的太极课程是酒店宾客活动中最受欢迎的项目，专业太极导师郝先生在视频中以华语讲解(配合中英文字幕)和示范居家养生的三个太极拳基本桩功：无极桩、开合桩，以及绕球桩，整段视频约两分半钟，深入浅出且容易上手。此外，派驻迪拜酒店的厨师和调酒师则教导如何在家做出比萨饼和鸡尾酒、上海酒店的瑜伽客座教授示范简单的瑜伽动作，另外还有多位达人陆续示范各种拿手好戏。 &nbsp 全方位居家养生
位于泰国苏梅岛的Samujana度假村推出了免费线上养生课程， 让你在家中也能免保持身强体健和免除心理焦虑。在这段防疫的日子里，你可透过度假村的官方社交平台如Facebook、Twitter和Instagram，观看视频或阅读文字资料，参与烹饪、冥想、瑜伽、健身操和安心入眠等课程，或是从度假村官方网站www.samujana.com的部落格获取这些免费讯息。度假村养生团队表示，不同类型的冥想课程能让人彻底放松，换来身心灵的平静，瑜伽和健身操则可增进体能，而一系列泰国美食烹饪课程能让一家大小煮出乐趣、吃得健康。你也能透过度假村的社交平台分享对这些课程的看法和心得，并与度假村的养生团队交流。 从个人保健到人际沟通
致力于推广保健养生概念的Six Senses酒店集团，在这段抗防疫情的非常时期推出“At Home with Six Senses”项目，为留守家中的你提供一系列养生信息，从而达到身心灵的平衡与健康，并且给予同一屋檐下的家人更多关爱。这些透过视频、文字和示范教学来传达的养生理念包括：让心绪集中在当下时刻的正念(mindfulness)、营养均衡的饮食、良好的睡眠习惯、进行能够提高能量的活动(如瑜伽、冥想、锻炼)、在生活中注入环保理念，以及在保持社交距离的前提下维持人际间的交流。你可通过集团的社交媒体、电邮通讯、官网或点击www.sixsenses.com/en/at-home-with-six-senses，免费获取这些信息。 DIY美颜护肤
随着疫情爆发，Anantara酒店集团的水疗和美容达人不忘提醒人们， 在家中的日子绝能不松懈美肤养颜的工作，反之要利用这段“多出来的时间”进一步呵护和调理身心，让居家日常活出健康与能量。这段日子，派驻各地Anantara Spa的养生美容专家也都留在家里，本着将心比心的理念，他们乐于在线上简明扼要地分享自己在家中以天然材料进行DIY护肤、美发和养颜的心得，譬如：以番茄和蜜糖或冻黄瓜和酸奶制成面膜；以欧芹混合蒸馏水来敷眼；以黄糖、酸柑汁、蜜糖和橄榄油制成保湿唇膜；以酸奶、鸡蛋、椰油、香蕉和柠檬来修复受损的头发；以椰油、香草萃取物等材料制作沐浴泡泡球。请上网https://www.anantara.com/en/blog/spa-pamper-tips-at-home 获取这些免费DIY贴士吧。 跟着视频做运动
两年前，Mandarin Oriental酒店集团首次与运动健康平台Grokker合作，在酒店客房免费提供Grokker运动健康自选视频，让住客可以在客房里随时上线免费收看视频，锻炼身体，实现旅途上运动保健的目标，而这个在客房里看视频做运动的项目已逐步向全球各地的Mandarin Oriental酒店推广。这段视频包括缓解压力的冥想课程、以锻炼为目标的健身课程、提高能量的普拉提课程，以及舒缓睡前情绪的瑜伽课程。这些原本只对酒店住客免费放送的运动视频，如今因应居家防疫的措施，你可以在家中免费上线观看视频自行锻炼长达60天，并获取国际运动达人提供的锻炼贴士。请点击以下网址  https://grokker.com/pages/mandarin-oriental-guests-and-colleagues/5e38bc9559fb66144ec392da 进行登记。 一对一的保健咨询
创办25年的康体酒店品牌Chiva-Som，以提供优质保健养生服务在业界享负盛名。这家位于泰国华欣的度假村，最近推出Chiva-Som Online Wellness Services线上养生服务平台，由度假村的保健专家负责策划，在线上推出一系列适合在家中进行的运动视频，包括：比拉提、瑜伽、冥想等课程，借此呼吁人们在家中防疫时也要重视身心灵的健康。透过这个线上平台，你可以在家中和度假村的保健团队进行一对一的视讯对话，度身设计个人专属的食疗和养生方式。这个免费养生服务平台即日起开放至5月31日，请点击www.chivasom.com/online-wellness-services ,了解详情。 定制个人养生配方
2018年开幕的Revivo Wellness Resort， 隐于峇厘岛东南部Nusa Dua一处宁静的绿色山丘，是以矿物温泉、健康饮食和运动锻炼为服务概念的养生度假村。这里的职员会提前将调查问卷电邮给住客，了解对方的健康状况以及希望达到的保健目标，再由专人以这些资料为参考，设计一系列护理疗程、运动项目和饮食计划，定制专属的养生疗程，从而达致排毒、瘦身、安眠、抗老、舒缓情绪等诉求。配合当前家中防疫的时局，度假村推出“Revivo at Home”项目，如今你可安坐家中，点击www.revivoresorts.com/revivo-at-home/  ，与度假村的保健团队对话，从而打造属于自己的养生方程式，并在特定时段观看运动视频，把家里当成康体酒店，重塑健康身心。