台湾艺人小S让我们相信,脸部瑜伽是很有效的。除了天生丽质,纤细的脸部轮廓也是经常进行脸部运动的结果。浏览她的instagram,就会发现她很喜欢以脸部瑜伽来锻炼脸部肌肉。

就像上健身房锻炼臀部肌肉,会变得更结实纤瘦,脸部瑜伽也是同样概念,让脸部肌肉更结实紧致。脸部运动可增添肌肉的力度,皮下肌肉越强壮,皮肤表面看起来会更结实紧致,也会自己重新塑造脸部轮廓。

随着年龄的增长,胶原蛋白的流失会导致肌肤下垂、皱纹出现。锻炼脸部肌肉,有助于为下垂或陷入的脸上部位注入丰润效果。

脸上的小皱纹让你很伤脑筋?以下有几个趣味脸部动作,对抗皱纹的形成。

目的:锻炼颈部肌肉,预防皮肤下垂以及双下巴的形成。
怎么做:下巴稍微向前。下唇盖住牙齿,微笑。提起嘴角,下巴朝上。舌头顶着口部上方,维持十秒钟。重复。

目的:用手指拉提脸部肌肉,让肌肉更紧实,预防松弛下垂。
怎么做:指尖置于发线下,放松肩膀,深呼吸。吸气,手指向上移动(摸到发线),目光朝下,呼气。手指移到太阳穴,吸气,目光朝下,呼气。手指移到下颚,吸气,目光朝下,呼气。

目的:紧致脸颊肌肉,瘦脸。
怎么做:把三根手指放在下巴,用鼻子吸气,手指移到耳朵,用嘴巴呼气。类似吹蜡烛的感觉。重复十次。

本文取自《HerWorld

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