电台DJ Cheryl Miles分享筹备婚礼心得

恭喜你啊，即将迎来大喜之日，瘦身计划如何了？

我在健身与饮食方面向来都很自律，我很爱吃，但一直保持均衡饮食。Matthew追我的时候经常带我外出吃喝，我也会下厨请他吃饭。这期间少了运动的时间，渐渐体重增加了。我的结婚美容大计是控制自己的胃口，重拾我的体能与灵活度。我报名参加8星期的Lean Lite计划，并搭配HIC Juice膳食，每星期有两天只喝果汁，吃素，也配合一些简单健身活动，如瑜伽，或者做个美容护理。

健身计划呢？

我参加Absolute You的开张促销，100堂课有20次免费，每星期2-3次。我喜欢韵律脚车课程，可燃烧大量热量，流很多汗。我也参加Pilates课强化和拉动筋骨。瑜伽课对锻炼四肢很有用，我喜欢有趣而有效的课程，更有推动力。同时也饱满参加5公里与10公里跑步。

Her World Brides怎么说：

开始健身计划以前，先了解自己的目标。健康膳食比运动更有效减轻体重，记得要保持均衡饮食。除了减轻体重，耐力也很重要，因为筹备婚礼很耗体力与精神。参加健身中心的课程是很好的健身方式，中心里有多样化的课程，找出你喜欢的运动，每星期参加。运动后别忘了松弛身心，做瑜伽可伸展肌肉、平静心绪。

请与准新娘分享一些心得与忠告。

工作忙碌，要为自己与另一半下厨很不容易。我们尽量吃得简单健康，我的膳食并不是很严格，但必须是可持续性、胜任愉快的。我偶尔还是会外出用餐，保持社交生活，但吃得健康是最大前提，安排好自己的时间，有时也会牺牲一些趣味活动如St Patrick's Day与SingJazz。我也买了一些保健品与维生素，保持能量。

Her World Brides怎么说：

找出迎合自己的生活方式的健康时间表。你可以牺牲一些东西，但不要让自己太难受。筹备婚礼应该是很快乐的体验。运动或节食也应该适可而止，以免造成反效果。不确定的话，可以请示医生或专业人员。与另一半一起展开计划，互相鼓励，也有助于让彼此在婚前有更进一步的了解。

Image Credits

Photography: Skyy Woo

Styling: Steve Thio, assisted by Jessie Koh

Hair: Dhylan Chan, using Schwarzkopf

Makeup: Tinoq Russell Goh, using Covermark & Dejavu

Gowns: Grace Atelier Weddings

Bouquet: Fioregraphy

Venue: Wheeler's Estate

本文取自《HerWorld》

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