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英国乐坛天后Adele,凭着充满感染力的歌声、率性幽默的个性,深受全球乐迷喜爱。虽然“Adele变瘦了近年不是什么新鲜话题,但今年10月底Adele参加好友嘻哈歌手Drake的生日会照片曝光后,仍引起不小的热议。照片中的她,除了一贯自信灿烂的笑容,还瘦出了新境界,整个人小了一号,让人惊艳。

 

今年9月与前夫Simon Koneck正式离婚,Adele过去一年多也甚少曝光,但歌迷如今都可以放心,恢复单身的她原来活得越来越精彩,化情伤为力量,过去丰腴体态显著消瘦,引来网友热烈讨论。她事后在Instagram上传自己的美照,幽默留言:“I used to cry but now I sweat”

减肥大计,饮食绝对是关键。据欧美媒体报道,她奉行Sirtfood Diet饮食法,这套饮食理论来自营养学博士Glen Matten和营养师Aidan Goggins合著的《The Sirt Food Diet》,主张透过摄取能激活酵素乙酰化酶(Sirtuin)的食物,促进身体新陈代谢,加速身体燃烧脂肪的速度,达到减重效果。Sirtfood包括了绿茶、芹菜、姜黄、黄豆、荞麦、黑巧克力、羽衣甘蓝和红酒等。

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改变不良饮食习惯,也是减肥重点。过去Adele习惯每天喝10杯各含2茶匙糖的茶,1天至少摄取惊人的20茶匙糖。好在数年前,她为了保护歌喉,戒了甜饮料和重口味食物,迈向健康新生。

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Adele也向大家证明了,运动是治疗情伤的最佳方法。过去的肉感消失了,还瘦出瓜子脸和性感香肩,有指她6个月甩了19公斤。她多次表示讨厌上健身房,但近年透过朋友介绍,接触Pilates Reformer后,终于找到适合自己的运动方式。

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Pilates Reformer是可以塑形修身的运动,通过器材的帮助,全方位锻炼身体各部位,深受许多欧美日韩女星喜爱,除了Adele,超模Miranda KerrKarlie Kloss、孙艺珍、郑丽媛和长谷川润都是拥护者。

回顾Adele的蜕变之路,充满励志精神。当然瘦不一定是美的标准,就像Adele所说过的名言:无论你看起来如何,首先最重要的是让自己快乐。

2008年:刚出道不久,20岁的她正处于寻找个人风格阶段。虽然外形欠缺星味,但凭着充满感染力的歌喉,俘虏乐迷的心,推出人生中第一张专辑“19”后,便走上了事业巅峰。

2009年:第一次出席格莱美奖颁奖礼的Adele穿着绿色缎面外套,配上Barbara Tfank黑色小礼服。

2011年:爆红后的Adele无论发型或服饰,都偏向超龄成熟,出席颁奖礼或红地毯,一贯都会打安全牌,以黑色或暗色系礼服上阵。

https://www.instagram.com/p/B0n82TTnJts/

2012年:以Clements Ribeiro黑色蕾丝礼服出席颁奖礼,透出古典优雅的味道。

https://www.instagram.com/p/BlTntSFHwBU/

2013年:出席格莱美奖颁奖礼的她,身穿Valentino花卉礼服,打破令一贯的黑色调,让人眼前一亮。

2016年:Adele在英国户外音乐节Glastonbury Festival献唱,穿上Chloe为她特别定制的刺绣礼服,展现不羁优雅的气息。及肩微卷的新发型也让她看来更时尚,一洗过去老成的感觉。

2017年,她出席格莱美奖,横扫全场5大奖,穿着的是Givenchy为她定制的绿色缎面礼服,以不同材质面料拼接,缀以水晶钉珠,展现繁复精致的工艺。

2019年:消瘦了的她穿着Balenciaga格子宽松外套,配上Christian Louboutin靴,利落时髦,有型有款。

2019年:恢复单身后的她,走出离婚阴霾,继续活出精彩,穿上Etro的黑绒连身裙出席Drake的生日会,小露香肩,华丽又性感。

https://www.instagram.com/p/B4AofLkg-oO/