导致牙齿变色的十件事情

1.喝柠檬汁

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柠檬汁清凉消暑，但综合了酸性与糖分：酸性会侵蚀牙齿的珐琅层，露出底下黄色的牙本质；糖分会粘在牙齿上，使情况变得更糟。

2.饮用太多绿茶

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绿茶的单宁含量比红茶或黑茶低，但也会沾污牙齿。要避免牙齿变色，最好在吃喝后的大约半小时后刷牙。但不要在半小时内刷牙，以免加速侵蚀。

3.漱口水

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多数的漱口水含有一种称为chlorhexidine gluconate的成分，与牙齿间的残余食物接触时，会产生化学反应而出现棕色的污渍。

4.饮用果菜汁

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果菜汁对身体有益，但未必对牙齿有益。各种莓果或蔬菜汁沾上衣物后难以清洗，沾上牙齿也一样。饮用时请用吸管，避免与牙齿接触。

5.酱油

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很多人用餐时都少不了酱油，但酱油也会沾污牙齿。吃完后记得漱漱口，把残余口中的酱油冲洗干净。

6.浆果

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各类浆果或莓果都含有丰富抗氧化剂，尤其是蓝莓。但无论是什么颜色的浆果，都含有大量色素，会沾上牙齿珐琅。不需因此而不吃浆果，只要记得吃完后漱洗干净就可以了。

7.白葡萄酒

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红酒会使牙齿变色，白酒其实也一样。葡萄酒的酸性会侵蚀牙齿的珐琅层，搭配甜食或淀粉类食物一起吃更糟。

8.淀粉类食物

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淀粉类零食会沾污牙齿。牙菌斑里的细菌会把淀粉化为酸性，从而侵蚀和沾污牙齿。吃饱后记得用牙线把残留牙齿间的所有污垢清除。

9.在泳池里游泳

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在泳池里游泳，嘴巴难免会接触到池水，水中的氯成分会在牙齿上留下棕色的污迹。

10.嘴巴受伤

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运动时嘴巴受伤，就有可能会伤害到牙齿。如果必须擦药的话，药物可能会影响口中的血液循环，从而导致牙齿变色。