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10 things to stay away from to prevent stained teeth

导致牙齿变色的十件事情

我们都知道,抽烟、咖啡和红酒会导致牙齿变色,但实际上,生活中有很多其他细节都有可能在牙齿留下污迹。我们列出十个影响牙齿的不良习惯,要注意哦。

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1.喝柠檬汁
柠檬汁清凉消暑,但综合了酸性与糖分:酸性会侵蚀牙齿的珐琅层,露出底下黄色的牙本质;糖分会粘在牙齿上,使情况变得更糟。 2.饮用太多绿茶
绿茶的单宁含量比红茶或黑茶低,但也会沾污牙齿。要避免牙齿变色,最好在吃喝后的大约半小时后刷牙。但不要在半小时内刷牙,以免加速侵蚀。 3.漱口水
多数的漱口水含有一种称为chlorhexidine gluconate的成分,与牙齿间的残余食物接触时,会产生化学反应而出现棕色的污渍。 4.饮用果菜汁
果菜汁对身体有益,但未必对牙齿有益。各种莓果或蔬菜汁沾上衣物后难以清洗,沾上牙齿也一样。饮用时请用吸管,避免与牙齿接触。 5.酱油
很多人用餐时都少不了酱油,但酱油也会沾污牙齿。吃完后记得漱漱口,把残余口中的酱油冲洗干净。 6.浆果
各类浆果或莓果都含有丰富抗氧化剂,尤其是蓝莓。但无论是什么颜色的浆果,都含有大量色素,会沾上牙齿珐琅。不需因此而不吃浆果,只要记得吃完后漱洗干净就可以了。 7.白葡萄酒
红酒会使牙齿变色,白酒其实也一样。葡萄酒的酸性会侵蚀牙齿的珐琅层,搭配甜食或淀粉类食物一起吃更糟。 8.淀粉类食物
淀粉类零食会沾污牙齿。牙菌斑里的细菌会把淀粉化为酸性,从而侵蚀和沾污牙齿。吃饱后记得用牙线把残留牙齿间的所有污垢清除。 9.在泳池里游泳
在泳池里游泳,嘴巴难免会接触到池水,水中的氯成分会在牙齿上留下棕色的污迹。 10.嘴巴受伤
运动时嘴巴受伤,就有可能会伤害到牙齿。如果必须擦药的话,药物可能会影响口中的血液循环,从而导致牙齿变色。